喝酵素饮料有什么好处和坏处呢
发表时间：2024-10-10 23:11:34
来源：网友投稿
酵素饮料中含有丰富的酶类，有助于消化吸收。好处包括：1. 促进食物消化，减轻胃部负担；2. 增强新陈代谢，改善肠道菌群；3. 提供抗氧化物质，延缓衰老。但是酵素饮料也存在坏处：1. 营养成分单一，不能替代均衡饮食；2. 过量摄入可能导致过敏反应；3. 质量参差不齐，可能含有有害物质。所以饮用酵素饮料时应注意适量，并选择正规品牌。
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