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吃素皮肤好吗

发表时间:2024-10-10 23:21:29 来源:网友投稿

吃素对皮肤有一定好处。素食中富含抗氧化剂,如维生素C和E,它们能帮助抵抗自由基,减少皮肤老化。同时素食通常含有较少的饱和脂肪,这有助于减少体内炎症,对改善皮肤状况有益。素食中的植物纤维有助于消化系统的健康,间接提升皮肤状态。但是吃素的人需要确保膳食中摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,否则可能会影响皮肤健康。适量吃素搭配均衡饮食,对皮肤有一定好处。

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