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红枣的热量高吗

发表时间:2024-10-10 23:36:40 来源:网友投稿

红枣是一种高热量食物。每100克红枣大约含有250千卡热量,相当于一小碗米饭的热量。这是因为红枣中含有较多的糖分和碳水化合物。但是红枣也富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,对人体健康有益。但是由于其热量较高,过量食用可能会增加体重,所以建议适量食用,作为日常饮食中的一部分。

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