叶酸不能和什么一起吃
发表时间：2024-10-10 23:43:46
来源：网友投稿
叶酸是一种重要的B族维生素，对于预防胎儿神经管缺陷有重要作用。但是叶酸在服用时需要注意一些食物的搭配：
高钙食物：如牛奶、奶酪等，会影响叶酸的吸收。建议分开食用，间隔2-3小时。
酒精：酒精会干扰叶酸的代谢和利用，增加其排泄，导致叶酸缺乏。
高纤维食物：如燕麦、玉米等，会与叶酸结合形成复合物，降低叶酸的吸收率。
鸡蛋：鸡蛋中的蛋白质会影响叶酸的吸收，尤其是未煮熟的鸡蛋。
抗酸药：如碳酸氢钠等，会影响叶酸在肠道的吸收。
某些药物如抗癫痫药、异烟肼等，也会影响叶酸的代谢，导致叶酸缺乏。所以在服用这些药物的同时需要增加叶酸的摄入量，或咨询医生调整药物剂量。总之合理搭配食物，避免与上述食物同食，有助于提高叶酸的吸收和利用。
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