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早上起来哈欠不断是什么原因

发表时间：2024-10-10 23:58:42 来源：网友投稿

早上起来哈欠不断通常是因为睡眠过程中大脑消耗了大量的氧气，身体通过打哈欠来增加氧气和血液的流动，帮助大脑恢复活力。睡眠时体温下降，哈欠还能帮助体温上升，调节身体机能。打哈欠还能刺激内啡肽分泌，让人感到放松。当然晚上睡眠质量差、睡眠时间不足、室内空气不流通等因素也可能导致早上哈欠连连。所以保持良好的睡眠习惯和室内通风，有助于减少早上哈欠的困扰。

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