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花菜有什么营养成分

发表时间：2024-10-11 00:01:39 来源：网友投稿

花菜是一种营养价值丰富的蔬菜，含有多种对人体有益的营养成分。首先花菜富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。其次花菜含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，能增强免疫力。它还含有维生素K，有助于骨骼健康。同时花菜中含有的钙、钾等矿物质，对于维持心脏健康和调节血压也有一定作用。花菜中的叶绿素和类黄酮等生物活性物质，具有抗炎、抗癌等多种健康益处。总之花菜是一种营养丰富、健康的蔬菜，适合各类人群食用。

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