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花生里含碘吗

发表时间：2024-10-11 00:07:33 来源：网友投稿

花生是一种常见的坚果类食物，主要含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。但是花生并不是碘的良好来源。碘是一种人体必需的微量元素，主要存在于海产品和加碘盐中。虽然花生中含有一点点碘，但含量非常低，远远不能满足人体对碘的需求。所以如果需要补充碘，建议通过食用富含碘的食物，如海带、紫菜、鱼类等，或者直接使用加碘盐。

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