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黄薯吃了有什么好处

发表时间：2024-10-11 01:14:42 来源：网友投稿

黄薯又称为红薯、地瓜，富含多种营养成分。首先黄薯含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化，预防便秘。其次它含有多种维生素和矿物质，如维生素B群、维生素C、钾、钙等，能增强免疫力，维护心血管健康。黄薯中的抗氧化物质，如花青素，有助于抵抗自由基，延缓衰老。最后黄薯的糖分较低，适合糖尿病患者食用。总之黄薯是一种营养价值高、适合大众食用的健康食品。

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