怎么知道自己营养不良
发表时间：2024-10-11 01:20:26
来源：网友投稿
营养不良可能表现为多种症状，如体重减轻、肌肉无力、疲劳、皮肤干燥、头发稀疏、食欲不振、消化不良、容易感染等。若出现以下情况，可能提示你营养不良：1. 体重下降明显，无法通过增加饮食改善；2. 持续性疲劳，休息后仍无法恢复；3. 皮肤干燥、弹性差，头发稀疏、脱落；4. 消化不良，如腹泻、便秘；5. 容易感染，如感冒、口腔溃疡等。长期不吃早餐、偏食、挑食、饮食不规律也可能导致营养不良。若怀疑自己营养不良，建议及时就医，通过血常规、生化检查等手段评估营养状况。
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