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吃淀粉有什么坏处

发表时间：2024-10-11 01:31:29 来源：网友投稿

吃淀粉过多可能会带来一些健康问题。首先淀粉在消化过程中会转化为糖分，摄入过多可能导致血糖水平升高，长期高血糖可引发糖尿病。其次淀粉类食物如米饭、面条等，消化吸收后容易造成体内脂肪积累，导致肥胖。过多摄入淀粉可能导致消化不良，引发胃胀、腹泻等消化系统问题。所以合理控制淀粉摄入量，保持饮食均衡，对健康至关重要。

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