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苦瓜和红薯可以同吃吗

发表时间：2024-10-11 02:02:41 来源：网友投稿

苦瓜和红薯是可以同吃的。苦瓜性凉能清热解毒，红薯性平，能补中益气。二者搭配既可发挥各自的营养价值，又能相互补充。红薯含有丰富的膳食纤维，能促进消化，苦瓜中的维生素C能提高免疫力，两者结合，对健康有益。但，红薯中的糖分较高，患有糖尿病的人应适量食用。苦瓜性凉脾胃虚寒的人不宜过多食用。苦瓜和红薯同食，合理搭配，对大多数人来说都是健康的。

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