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鸡蛋吃多了会胖吗

发表时间：2024-10-11 02:03:17 来源：网友投稿

鸡蛋是一种营养价值很高的食品，含有丰富的蛋白质和多种维生素。适量食用对健康有益，但如果过量食用，尤其是只吃蛋黄而不吃蛋白，可能会摄入过多的胆固醇和脂肪，导致体重增加。这是因为蛋黄中的脂肪含量较高，而蛋白几乎不含脂肪。但是鸡蛋的脂肪主要是健康的不饱和脂肪，适量摄入不会对健康造成严重影响。适量食用鸡蛋，并结合均衡饮食和适量运动，有助于保持健康体重。

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