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鸡蛋中有赖氨酸吗

发表时间:2024-10-11 02:06:31 来源:网友投稿

鸡蛋中确实含有赖氨酸。赖氨酸是一种必需氨基酸,人体自身无法合成,必须通过食物摄入。鸡蛋是优质的蛋白质来源,含有所有必需氨基酸,包括赖氨酸。每100克鸡蛋约含有5.97克的蛋白质,其中赖氨酸的含量为0.5克左右。所以鸡蛋是补充赖氨酸的良好食品,有助于维持人体健康。

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