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吃紫苏有什么好处

发表时间：2024-10-11 02:07:32 来源：网友投稿

紫苏是一种常见的香料和药用植物，具有丰富的营养价值。首先紫苏含有丰富的维生素C和E，有助于提高免疫力，预防感冒。其次紫苏中的抗氧化物质能有效清除体内自由基，延缓衰老。紫苏具有解热、镇痛、抗炎作用，对缓解头痛、关节疼痛有一定帮助。紫苏还能促进消化，改善食欲。在烹饪中紫苏可去腥增香，使菜肴更加美味。总之适量食用紫苏有助于增强体质、保持健康。

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