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晚上不吃饭对身体好吗

发表时间：2024-10-11 02:31:46 来源：网友投稿

晚上不吃饭对身体的影响因人而异。一般来说晚餐时间较晚或直接不吃晚餐可能导致血糖水平波动，影响能量供应和消化系统的正常运作。长时间不吃晚餐可能导致胃酸过多，引发胃部不适。晚上不吃饭还可能影响睡眠质量，因为饥饿感可能导致夜间醒来。但也有人适应了晚餐不吃或少吃的生活习惯，并未出现明显不适。总体来说晚餐的选择应根据个人身体状况和饮食习惯来决定。如需调整最好咨询专业医生意见。

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