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蛙泳游多了会腰疼吗

发表时间：2024-10-11 02:38:40 来源：网友投稿

蛙泳时由于腿部动作需要长时间保持弯曲，容易造成腰部肌肉紧张。长时间蛙泳游动，腰疼是常见现象。这是因为蛙泳中腰部承受较大的压力，尤其是进行腿部踢水动作时，腰部的弯曲角度较大，使腰部肌肉承受持续压力。蛙泳过程中呼吸姿势不当也会导致腰疼。长时间游泳后，建议适当休息，进行腰部伸展运动，缓解腰部肌肉紧张。如果腰疼持续不缓解，应考虑就医。

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