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家庭如何制作绞股蓝

发表时间：2024-10-11 02:42:20 来源：网友投稿

家庭制作绞股蓝相对简单，首先选取新鲜绞股蓝嫩叶，清洗干净后晾干。接着将晾干的叶片放入烤箱或微波炉中，以较低温度烘烤至叶片变软。将软化的叶片揉搓，使叶片破裂，释放出有效成分。然后将揉搓好的叶片放入搅拌机中，加入适量的水，搅拌成糊状。最后将糊状物过滤，得到绞股蓝汁。绞股蓝汁可冷藏保存，每日适量饮用。制作过程中注意保持卫生，确保绞股蓝的有效成分不被破坏。

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