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坚果能和酸奶能一起喝吗

发表时间：2024-10-11 02:56:06 来源：网友投稿

坚果和酸奶是可以一起喝的。坚果富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，而酸奶则含有益生菌，对肠道有益。两者搭配营养均衡，有助于消化吸收。但要注意酸奶中的乳酸菌可能会影响坚果中某些成分的吸收，所以最好在食用酸奶后间隔一段时间再吃坚果。坚果和酸奶都含有较高的热量，过量食用可能导致能量过剩。适量食用合理安排，对健康有益。

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