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晚上喝牛奶会上火吗

发表时间：2024-10-11 03:01:39 来源：网友投稿

晚上喝牛奶不会直接导致上火。牛奶含有钙和维生素D，有助于睡眠，但上火通常与个人体质、饮食结构、生活环境等因素有关。牛奶属于温性食物，适量饮用一般不会引起上火。但是如果牛奶不新鲜或者个人对乳糖不耐受，可能会引起不适。所以饮用牛奶时应注意选择新鲜、合格的乳制品，并适量饮用。

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