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健身者可以吃猕猴桃吗

发表时间：2024-10-11 03:13:18 来源：网友投稿

猕猴桃是一种营养价值很高的水果，含有丰富的维生素C、E、K及膳食纤维等。对于健身者来说吃猕猴桃是可行的。首先猕猴桃中的维生素C有助于增强免疫系统，促进肌肉恢复。其次其富含的钾元素有助于调节心脏节律，预防肌肉抽筋。猕猴桃中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于消化。，猕猴桃中的果糖含量较高，糖尿病患者应适量食用。总之健身者可以吃猕猴桃，但应控制摄入量，避免过量。

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