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儿童每天应需多少克蛋白质

发表时间：2024-10-11 03:36:06 来源：网友投稿

儿童每天所需的蛋白质摄入量因年龄、体重、活动量等因素而异。一般来说1-3岁的幼儿每天每公斤体重需要2.2克蛋白质；4-6岁的儿童每天每公斤体重需要2克蛋白质；7-12岁的儿童每天每公斤体重需要2.2克蛋白质。例如一个体重20公斤的6岁儿童，每天需要约44克蛋白质。蛋白质主要来源于肉类、豆制品、奶制品等食物。确保儿童摄入足够的蛋白质，有助于他们的生长发育。

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