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多吃熟的花生好吗

发表时间：2024-10-11 03:42:23 来源：网友投稿

多吃熟花生对身体有益。熟花生含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。它们能提供人体所需的营养，有助于增强免疫力。花生中含有亚油酸和卵磷脂，对心血管健康有益，能降低胆固醇。同时花生中的钙和磷有助于骨骼发育。但需适量食用，过多可能导致消化不良。花生含有较多的脂肪，高血脂患者应适量控制。总之适量食用熟花生对健康有益。

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