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短跑起跑的动作要领是什么

发表时间：2024-10-11 03:45:49 来源：网友投稿

短跑起跑的动作要领如下：首先站在起跑线上，两脚前后分开，前脚掌踩在起跑线后，身体稍微前倾，重心落在前脚上。双手放在耳朵前方，身体保持紧张状态。起跑信号响起时，迅速用力推地，同时两脚猛地蹬地，身体向前冲。推地后两腿快速摆动，双臂配合摆动，保持身体平衡。起跑过程中头部要保持低垂，眼睛注视前方，保持呼吸均匀。起跑后逐渐加快速度，保持良好的姿势，直至冲刺阶段。注意起跑姿势要正确，动作要迅速、有力，这样才能提高短跑成绩。

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