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豆浆能和紫菜一起吃吗

发表时间：2024-10-11 03:49:21 来源：网友投稿

豆浆和紫菜都是营养价值很高的食物，可以一起食用。紫菜富含碘和钙，有助于补充人体所需的矿物质，而豆浆则含有丰富的植物蛋白和维生素。两者搭配不仅口感鲜美，还能互补营养。不过紫菜不宜与豆浆同时食用，因为豆浆中的草酸和豆浆中的蛋白质结合后，会影响人体对钙和铁的吸收。所以建议先单独食用豆浆和紫菜，再一起搭配食用，这样既能保证口感，又能更好地吸收营养。

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