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酵母吃多了有害吗

发表时间：2024-10-11 03:50:14 来源：网友投稿

酵母是一种微生物，主要用于发酵过程，如制作面包、啤酒等。适量食用酵母是安全的，因为它可以为人体提供维生素B群和矿物质。但是过量摄入酵母可能有害。首先过多的酵母摄入可能导致消化不良，引起腹胀、腹泻等症状。其次过量的维生素B群可能导致皮肤问题，如皮疹和脂溢性皮炎。大量酵母中含有较多的蛋白质，可能对肾脏功能不良的人造成负担。所以虽然酵母在一定程度上有益，但应注意适量食用，避免过量。

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