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冬天吃什么水果对身体有好处

发表时间：2024-10-11 03:59:48 来源：网友投稿

冬天虽然寒冷，但仍有多种水果可以补充营养。苹果富含膳食纤维，有助于消化；梨有润肺止咳的作用；葡萄含有丰富的抗氧化物质，可以增强免疫力；柿子含有多种维生素，有助于提高抵抗力。冬枣含有丰富的维生素和矿物质，对心血管健康有益；橙子则富含维生素C，能增强抵抗力。食用这些水果，不仅可以补充营养，还能调节身体机能，保持健康。，食用水果时应适量，以免摄入过多糖分和热量。

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