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金线鱼有什么营养

发表时间：2024-10-11 04:07:07 来源：网友投稿

金线鱼是一种营养价值极高的鱼类，含有丰富蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质。其蛋白质含量高，易于人体吸收，对肌肉生长和修复有积极作用。脂肪中富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。金线鱼含有丰富的维生素B2、B12和D，以及钙、磷、铁等矿物质，有助于维持骨骼健康、增强免疫力。适量食用金线鱼，对提升体质、促进健康大有裨益。

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