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蝶豆花有什么功效呢

发表时间：2024-10-11 04:07:48 来源：网友投稿

蝶豆花又称蓝花豆，其花中含有丰富的花青素，这是一种天然抗氧化剂。蝶豆花具有以下功效：首先它可以帮助改善睡眠，因为花青素能调节睡眠周期。其次花青素具有抗炎作用，对缓解关节炎等炎症性疾病有一定的帮助。蝶豆花中的植物纤维能促进肠胃蠕动，有助于消化。同时它还能提高身体免疫力，抵抗病毒和细菌。蝶豆花中的花青素具有抗衰老作用，能保护皮肤，预防皱纹。值得注意的是，蝶豆花中的花青素在高温下会分解，所以最好在低温下冲泡。总之蝶豆花是一种营养丰富的天然植物，对健康有益。

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