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经常吃橙子好吗

发表时间：2024-10-11 04:17:59 来源：网友投稿

经常吃橙子对健康有益。橙子含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒。橙子中的纤维可以促进消化，预防便秘。橙子还含有钾、钙等矿物质，对心血管健康有益。适量食用橙子，可以补充身体所需的营养素，但也要注意不要过量，因为橙子中的糖分较高，过多食用可能会影响血糖。橙子是一种营养丰富的水果，适量食用对健康有益。

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