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经常吃青菜好吗

发表时间：2024-10-11 04:19:02 来源：网友投稿

经常吃青菜对身体非常有益。青菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，能促进消化、预防便秘、增强免疫力。青菜中的叶绿素有助于净化血液、抗氧化，降低患癌症风险。青菜热量低适合减肥期间食用。但是青菜中的草酸含量较高，过多食用可能导致结石。所以适量食用青菜，保持饮食均衡，是保持健康的好方法。

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