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经常吃鱼头好吗

发表时间：2024-10-11 04:19:09 来源：网友投稿

经常吃鱼头对人体有很多好处。鱼头富含蛋白质、DHA和EPA等营养素，有助于提高记忆力、保护心脏健康。鱼头中的钙质对骨骼生长有促进作用，对孕妇和儿童尤其有益。同时鱼头中的维生素A有助于改善视力，预防干眼症。适量食用鱼头，能够补充人体所需的营养，增强免疫力，促进身体健康。但是鱼头中的胆固醇含量较高，患有高血脂、高血压等疾病的人群应适量食用。适量食用鱼头对身体健康有益，但需注意个人体质和健康状况。

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