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经常喝豆浆有危害吗

发表时间:2024-10-11 04:19:21 来源:网友投稿

豆浆是一种营养丰富的饮品,但经常喝豆浆也可能存在一些潜在危害。首先豆浆中的植物雌激素可能会干扰人体内正常的激素水平,尤其是对于正在发育的儿童和青少年来说过量摄入可能会影响他们的生长发育。其次豆浆中的钙含量相对较低,长期饮用可能导致钙摄入不足,影响骨骼健康。豆浆中含有一定量的草酸,过量摄入可能会与钙结合形成草酸钙沉淀,增加肾结石的风险。所以虽然豆浆是一种健康的饮品,但适量饮用,注意营养均衡,避免长期大量饮用是非常重要的。

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