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低盐有什么好处

发表时间：2024-10-11 05:06:14 来源：网友投稿

低盐饮食对健康有许多益处。首先它有助于降低高血压的风险，因为过多的钠会导致血管收缩，增加血压。其次低盐饮食有助于保护心脏健康，减少心脏病的风险。适量摄入钠可以减少体内水分的滞留，有助于控制体重。长期低盐饮食还能降低中风的风险，特别是对于中老年人来说尤为重要。同时低盐饮食有助于减少肾脏负担，预防肾脏疾病。最后低盐饮食对降低血糖水平也有一定帮助，对糖尿病患者有益。总之低盐饮食有助于预防多种慢性疾病，对身体健康大有裨益。

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