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倒平板的作用是什么

发表时间：2024-10-11 05:11:30 来源：网友投稿

倒平板是一种常用的物理治疗方法，其作用主要体现在以下几个方面：首先倒平板有助于改善颈椎和腰椎的生理弯曲，缓解因长时间保持同一姿势导致的肌肉紧张和疼痛；其次倒平板能够增强腹部和腰背部的肌肉力量，提高身体稳定性，预防腰背损伤；倒平板还有助于放松颈部肌肉，缓解颈椎疲劳；最后它还能促进血液循环，改善局部代谢，有助于恢复身体健康。总之倒平板作为一种简单易行的锻炼方法，对预防和治疗颈椎、腰椎疾病具有重要意义。

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