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胆固醇高能吃南瓜吗

发表时间：2024-10-11 05:16:58 来源：网友投稿

胆固醇高的人群是可以适量食用南瓜的。南瓜中含有丰富的可溶性纤维和抗氧化物质，这些成分有助于降低血液中的胆固醇水平。南瓜中的维生素和矿物质也能为身体提供必要的营养。但是南瓜属于高糖分食物，食用时要注意控制分量，避免过量摄入糖分。适量食用南瓜对控制胆固醇是有好处的，但应结合个人整体饮食结构和健康状况来决定。

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