大米中含有锌吗
发表时间：2024-10-11 05:37:58
来源：网友投稿
当然大米中含有锌。锌是一种对人体非常重要的微量元素，对于维持身体健康有着不可或缺的作用。大米中的锌含量虽然不高，但仍然能够为人体提供一定量的锌。一般来说糙米中的锌含量要高于精白米，因为糙米的外层含有更多的矿物质。不过由于大米中锌的生物利用率相对较低，人体吸收利用的效率并不高。所以为了确保充足的锌摄入，建议通过多样化的饮食来获取锌。
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