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打豆浆加牛奶可以吗

发表时间：2024-10-11 05:48:19 来源：网友投稿

打豆浆时加入牛奶是可以的。牛奶和豆浆都是优质的蛋白质来源，混合后不仅口感更丰富，营养价值也会更高。牛奶中的脂肪和糖分能增加豆浆的口感和香气，而豆浆中的植物蛋白和膳食纤维则能补充牛奶中可能缺乏的成分。不过牛奶中的钙质和豆浆中的草酸可能会相互作用，影响钙的吸收。混合后的豆浆蛋白质含量会增加，对于消化系统较弱的人群来说可能需要一定时间来适应。适量混合牛奶和豆浆可以是一种营养均衡的饮食选择。

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