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蓝莓有副作用吗

发表时间：2024-10-11 06:09:10 来源：网友投稿

蓝莓是一种营养价值极高的水果，但适量食用。过量摄入可能导致副作用。首先蓝莓中的花青素含量较高，过量摄入可能导致胃部不适。其次蓝莓含有的草酸较多，过量摄入可能导致肾结石。蓝莓性寒体质偏寒的人群过多食用可能导致腹泻。但是适量食用蓝莓对健康有益，如提高免疫力、抗氧化、保护视力等。总之适量食用蓝莓，避免过量，以减少副作用的发生。

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