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篮球如何垫步上篮

发表时间：2024-10-11 06:13:28 来源：网友投稿

篮球垫步上篮是一种常见的上篮技巧。首先运球到篮下，用右脚做支撑脚，左脚向前踏出一大步，紧接着左脚迅速收回，同时身体重心前倾。接着用右手将球从胸前向篮筐上方抛出，左手准备接住球。在投篮时手臂要自然弯曲，投篮点在篮筐正上方。投球后迅速用左手接住球，保持身体平衡。整个动作要连贯、迅速，确保投篮力量和准确性。

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