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篮球射篮姿势怎么弄

发表时间：2024-10-11 06:13:35 来源：网友投稿

篮球投篮姿势如下：

首先站在篮筐正下方，双脚分开与肩同宽，膝盖微弯，保持身体平衡。

拿球时手臂放松，手指自然张开，手掌托住球底部，手腕保持自然。

投篮时身体向前倾斜，眼睛盯着篮筐，用力将球向上抛出。

投篮动作分为三部分：推、拉、转。推是用手腕的力量将球向上推，拉是用前臂的力量带动手腕，转是用手掌和手指的力量将球旋转。

投篮时手臂要伸直，手指尖指向篮筐，手掌要贴在球的底部。

投篮后迅速跳起，用脚尖落地，同时用另一只手接住落地时掉落的球。

注意投篮时的呼吸，投球时呼气，落地时吸气。

多加练习掌握正确的投篮姿势和力度，提高投篮命中率。

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