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篮球新手怎么练运球

发表时间：2024-10-11 06:14:05 来源：网友投稿

篮球新手练运球，首先要熟悉球感。可以先进行原地拍球练习，如单手拍球、双手交替拍球等。接着尝试在不同方向和速度下运球，逐渐提高难度。练习时注意用指肚触球，避免用掌心，保持手腕灵活。可以练习运球绕杆、过障碍物等，提高控球能力。还要注意保持身体平衡，用步伐调整方向。多练习逐渐提高运球技巧。

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