篮球怎么跳步
发表时间：2024-10-11 06:14:37
来源：网友投稿
篮球跳步又称“假动作跳步”，是一种常见的运球技巧。具体操作如下：首先运球时观察防守者位置，选择合适时机。然后以右脚为例，向左前方跨出一大步，同时身体重心向左倾斜，头部也随之转向左侧。接着迅速将篮球从右脚外侧向左脚外侧拨动，使篮球在空中完成一个旋转。此时左脚快速向前迈出，形成跳步。跳步过程中保持身体平衡，手臂继续运球。落地瞬间迅速调整重心，恢复原位，准备下一次运球。跳步的关键在于动作要迅速、连贯，使防守者无法判断下一步动作，从而达到突破或改变方向的目的。
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