吃虾补什么
发表时间：2024-10-11 06:20:53
来源：网友投稿
吃虾可以补充多种营养成分。首先虾含有丰富的蛋白质，对增强体质、促进生长发育有很好的作用。其次虾中含有的钙、磷、铁等矿物质，有助于骨骼和牙齿的健康生长。虾肉中还含有维生素A、B族维生素等，对维持视力、提高免疫力有好处。虾中的虾青素具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，预防细胞老化。同时虾的胆固醇含量较低，适合心血管健康人群食用。总之吃虾可以补充蛋白质、矿物质、维生素等多种营养成分，有助于身体健康。
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