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吃完面可以马上喝牛奶吗

发表时间：2024-10-11 06:21:21 来源：网友投稿

吃完面后立即喝牛奶不是一个好的饮食习惯。这是因为面条中的主要成分是碳水化合物，而牛奶含有较多的钙质。碳水化合物在消化过程中会产生较多的胃酸，胃酸与牛奶中的钙结合，可能会形成不易消化的钙盐，从而降低牛奶的营养价值，甚至可能引起消化不良。建议在吃面后间隔一段时间，比如1-2小时再喝牛奶，这样既保证了营养的吸收，也避免了不适感。

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