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吃完饭马上就喝酸奶好不好为什么

发表时间：2024-10-11 06:21:33 来源：网友投稿

吃完饭马上喝酸奶并不好。这是因为饭后胃酸分泌较多，酸奶中的活性乳酸菌容易被胃酸杀死，失去保健作用。饭后立即喝酸奶会稀释胃液，影响消化酶的活性，从而影响食物的消化吸收。所以建议饭后1-2小时再喝酸奶，这样既不会影响消化，又能更好地发挥酸奶的保健作用。

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