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吃甜甘蔗对孩子身体有什么好处

发表时间：2024-10-11 06:21:51 来源：网友投稿

吃甜甘蔗对孩子身体有很多好处。首先甘蔗富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。其次它含有丰富的糖分和维生素，能够迅速补充能量，增强体力。甘蔗中的矿物质如钙、磷、铁等，对孩子的骨骼和牙齿发育有益。同时甘蔗中的天然抗氧化物质能增强孩子免疫力，抵抗疾病。但是过量食用甜甘蔗可能导致热量摄入过多，影响孩子的食欲和营养均衡。所以适量食用甜甘蔗，让孩子享受美味的同时也能获得健康。

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