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吃什么水果可以让皮肤变白变嫩呢

发表时间：2024-10-11 06:22:47 来源：网友投稿

想要让皮肤变白变嫩，可以多吃一些富含维生素C和维生素E的水果，如奇异果、柠檬和橙子。维生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素生成，减少雀斑和黑斑，使皮肤更加白皙；而维生素E则有助于滋养皮肤，提升皮肤弹性。樱桃、草莓和蓝莓等富含花青素的水果也有助于改善肤色。这些水果中的天然成分能有效滋养肌肤，保持肌肤的水润和光滑。同时适当摄入富含抗氧化剂的食物，有助于对抗自由基，延缓衰老，让皮肤更加年轻。

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