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吃什么水果补钾最快

发表时间：2024-10-11 06:22:47 来源：网友投稿

钾是人体必需的微量元素，对维持心脏、肌肉和神经功能至关重要。含钾丰富的水果有很多，其中香蕉、橙子和奇异果是补钾最快的。香蕉含钾量较高，每100克香蕉含有360毫克钾；橙子富含维生素C和钾，每100克橙子含有157毫克钾；奇异果含钾量也很高，每100克奇异果含有264毫克钾。火龙果、芒果和葡萄干也是不错的选择。这些水果不仅口感美味，而且便于摄取，是日常生活中补充钾的良好来源。

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