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吃什么东西最安神静心呢

发表时间：2024-10-11 06:23:05 来源：网友投稿

安神静心的食物有很多，比如核桃、红枣和菊花。核桃富含不饱和脂肪酸，有助于改善大脑功能，提高记忆力。红枣富含多种维生素和微量元素，有助于养血安神。菊花性凉有清热解毒、平肝明目的作用，适合泡茶饮用。豆浆、燕麦和核桃奶等富含优质蛋白质和纤维的食物，也有助于舒缓情绪，促进睡眠。总之通过合理的饮食搭配，我们可以选择适合自己的安神静心食物。

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