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吃青口贝有什么好处

发表时间：2024-10-11 06:23:24 来源：网友投稿

吃青口贝对人体有许多益处。首先青口贝富含蛋白质，有助于人体组织的修复和生长。其次它含有大量的钙、铁、锌等矿物质，可以增强骨骼和肌肉的健康。青口贝中的B族维生素可以促进新陈代谢，提高免疫力。最重要的是青口贝中的抗氧化物质能有效清除体内自由基，延缓衰老。同时青口贝的脂肪含量较低，对心血管健康有益。吃青口贝不仅美味，还能为人体提供丰富的营养，增强体质。

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